今日分享一个适合自己动手练习，增强「持久」性的小技巧。
具体做法：
1、可以使用单手或双手，食指和中指置于 DD 根部，即蛋蛋上方，拇指放于对应上方部位。
2、然后用拇指沿着根部上下轻揉摩擦，并轻打圈按压，在操作中应适度增加摩擦力，并建议配合按摩油或润滑剂来增加操作的顺滑度。
3、同时，这种技巧可以结合停止法（寸止）操作，即在达到 GC 的边缘时暂停，然后再次开始按摩，每次持续10至15分钟。
4、除了自己做，有对象帮助做也可以，但不建议太频繁，一般一周2-3次，3个月左右就差不多了。
5、记得每一次都要 biu~biu~ 出来，别憋着！！！
我看了这个方法的来源，其实就是“挤压法”，这个在临床上是有应用的，有的医院男科推荐的就是这个方法。
来源是美国治疗师 Masters 和 Johnson 提出的一种方法，就是在小兄弟快要 biu~biu~ 的时候停止，然后 DD 根部施加一定压力，直到想要“吐”的感觉完全消失。
据说当时研究时，有 77.8% 的参与者通过此方法延长了约 2 分钟的时间。
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